Se relier au vivant
La Gestalt
" le tout est plus que la somme des parties "
Une approche holistique et humaniste
La Gestalt est avant tout une thérapie humaniste. Elle considère chaque personne dans sa singularité, sa globalité et sa capacité à évoluer. Elle ne vous réduit ni à vos difficultés, ni à votre histoire, ni à un diagnostic.
Elle s'intéresse à la personne que vous êtes aujourd'hui, à ce que vous vivez et à la manière dont vous entrez en relation avec votre environnement. Elle accueille votre expérience dans toutes ses dimensions : corporelle, émotionnelle, cognitive, relationnelle et existentielle.
La Gestalt est également une thérapie expérientielle : elle ne cherche pas seulement à comprendre ce qui vous arrive, mais à observer et à ressentir comment cela se manifeste concrètement dans le présent. Elle est enfin intégrative, car elle relie ces différentes dimensions au lieu de les considérer séparément.
Repères historiques et évolutions
Née dans les années 1950 aux Etats-Unis avec Fritz PERLS, psychiatre et psychanaliste allemand, sa femme Laura PERLS et Paul GOODMAN, la Gestalt s'est développée à la croisée de la psychanalyse, de la phénoménologie, de l'existentialisme et de la psychologie de la forme. "Gestalt" est un terme allemand qui signifie mise en forme, expérience. La Gestalt-thérapie a progressivement intégré les apports de la théorie du champ, de l'approche corporelle, des recherches sur l'attachement et plus récemment des neurosciences. Ces éclairages permettent notamment de mieux comprendre l'influence du stress, des émotions, du corps et de la relation sur nos fonctionnement, sans réduire la personne à des mécanismes biologiques.
Comprendre, mais aussi expérimenter " ici et maintenant "
Nous pouvons parfois avoir beaucoup réfléchi à ce que nous vivons, en comprendre les origines et pourtant nous sentir toujours aussi bloqués. La compréhension est importante, mais elle ne suffit pas toujours à provoquer un changement.
La Gestalt propose alors de passer du " je sais pourquoi" à "je prends conscience de ce qui se passe en moi et j'expérimente une autre possibilité".
La Gestalt est une invitation à mieux vous connaître, à revenir à l'instant présent , seul véritable espace où le changement est possible car c'est celui depuis lequel vous pouvez choisir et agir.
